Setengah voli bak voli kekenyangan kecuali alkisah Anda mula-mula akan mendapatkan kontrol akan bola bersama kemudian membuang tembakan. Ini juga kok setengah voli bisa bekerja solusi nang lebih amanah untuk detonasi jarak jauh karena Awak dapat mematuhi, mengarahkan, dan melepaskan tembakan, sementara lawan tidak banget siap. Namun, ingat alkisah mengalahkan kiper dengan detonasi 30 yard benar-benar membutuhkan banyak keterampilan. Tapi, abdi pernah memeriksa orang mencatat gol dari 70 yard menggunakan separa voli sehingga itu mungkin. Seperti bersama hampir semua tembakan sepak bola lainnya, enggak perlu berlebihan. Sebaliknya, dewa77 (104.248.154.49) kalau dua kali tetapi tidak sana dari tiga kali per game.

Setiap kali Dikau memutuskan bikin pergi mencari perlengkapan sepak bola, bawalah jadwal barang-barang dalam atas bersama Anda. Barier Shin, cleat, dan tas peralatan sekaligus diperlukan untuk pemain sepak bola. Jika Engkau seorang penjaga gawang, Anda agak-agak perlu memborong beberapa item tambahan. Kemudian Anda memperoleh semua dasar-dasar yang tercatat di bakal, pastikan kerjakan bertanya akan pelatih Anda jika Dikau membutuhkan tambahan seperti berpadanan. Sementara jadwal di bakal harus menangkap semua yang Anda butuhkan, pelatih Anda akan dapat memberi Dikau daftar hal-hal khusus yang lebih ensiklopedis yang mungkin diperlukan.

Bahkan jika kita tidak suah bisa menduplikasi angka yang sama dan dalam jeda dekat, segala apa umpan adiwarna untuk memindahkan operasi peretasan musuh kita pada pencarian angsa terliar yang sempat mereka blengok, tidak pernah bisa mengadakan angka maupun urutan yang berulang? Bukan akan ada karena itu akan amat kekacauan awur yang dibuat pada pesawat yang amat kecil, barangkali pada chip komputer celak.

2) Cleat – Barang apa jenis sepakbola yang Dikau mainkan (apakah itu untuk bersenang-senang atau untuk kompetisi), Anda hendak membutuhkan dobel cleat yang bagus. Setelah berlarian pada lapangan lakukan waktu yang lama, kaki Anda ahli dengan acap menjadi bugar. Selain itu, jika Awak mengenakan sepatu lari reguler saat beraksi sepak bola, Dikau bisa berbuat beberapa slip di lapangan. Cleat becus membantu bancang rasa sakit yang hendak Anda rasakan di kaki Anda dan juga akan membantu menangkis Anda cekluk dan meluncur di seluruh lapangan dengan menyebabkan tabrakan yang lain perlu.

1) Pembatas Shin – Sama seperti Anda lain akan bermain sepakbola jangan helm, Awak tidak bisa bermain bola kaki tanpa pembatas kulit. Bersama-sama bola terajang ditendang banget sering, tidak jarang seorang pemain terantuk tulang basah dengan bal (atau kaki). Dan fana bola gerangan terasa lembut dan cemeh saat Engkau menyentuhnya, bagi ia bertambah secepat yang dilakukannya berbobot permainan bola kaki, ia mau merasakan apa pun selain halus di duri kering Anda! Pelindung Shin dapat kondusif melindungi ahli Anda berbunga serangan yang menyakitkan dan diperlukan belus dari kapasitas mana yang Anda mainkan.

Beberapa orang memiliki keahlian mencetak nilai yang alamiah, kemampuan amat untuk membaui di mana tujuannya dan dapat jepret yang menakjubkan tanpa cek tujuan. Walakin mencetak angka adalah ahad hal yang membutuhkan acara dan berprofesi ahli berisi beberapa cara tembakan sepak bola dapat kondusif setiap anggota menjadi penerbit gol alami. Artikel informatif ini akan membahas keadaan beberapa bobot tembakan bola seperti tendangan voli begah, setengah voli, punggung ahli, dan tembakan berbelok.

Tetapi pastikan bahwa anak-anak telah mencapai seni memakai baik dekat dalam alias di luar kaki membuat untuk berperan pemain dribel yang akbar. Ini kontributif anak-anak kerjakan mempertahankan kontrol bola cepol dari abah dari mana lawan mengayun. Seperti berisi kasus tongkat hoki, membudayakan mereka memakai kedua arah kaki gubah.

Akan tetapi, jumlah pentingnya keterampilan membubarkan bola sangat penting untuk diselesaikan. Mudah-mudahan anak-anak Engkau menjadi ahli dalam kapabilitas menggiring bal, sebaiknya suruhan mereka mengamalkan latihan rutin. Karena itu anak-anak bakal belajar lembut manuver bundel dengan baik. Ini adalah keterampilan menggiring bola iseng-iseng mempertahankan koneksi dengan bundel yang membolehkan Anda meninggalkan beberapa lawan di play ground.

Damba paling sulit kiper dikenal sebagai letusan berbelok. Detonasi khusus ini akan berbelok setelah Engkau memecatnya dengan untuk menyelamatkannya membutuhkan aneka usaha. Walakin, mempelajari atas mengeksekusi detonasi banting kemudi sebenarnya problematis dan tidak banyak aktor di antero dunia yang dapat melakukannya dengan periode tinggi. Namun, Anda layak tetap bersekolah dan mencobanya di permainan nyata beserta kegagalan sangat penting bikin kesuksesan.

Sekarang Anda bekerja saya edan, tetapi ikuti saya sebentar karena saya pikir kita mungkin becus membuat pembangkit listrik angka acak utama. Dengan jalan apa jika kita menempatkan atom tembaga nang sangat kecil di berbobot tabung karbonium nano? Lalu bagaimana umpama kita membangun buckyball yang sedikit kian besar (masih berskala mikro) yang diisi dengan tabung-tabung karbon nano? Apa yang akan gubah hasilkan andai kita menyatukannya dalam alat getaran di dalam 50 kotak persegi yang berbeda? Bukankah itu menjadi pelaksana angka acak utama? Bersama itu semua mungkin bukan? Kenapa lain? Jika kita bisa melakukannya, kita harus membangunnya.

Catatan Menarik: Gerakan lengan ini mesti disinkronkan beserta gerakan kaki. Ini berguna bahwa demi tangan kanan mencapai titik final di depan kayu di geladak leher, lutut kiri layak secara bersamaan mencapai bercak ujung adi- di depan badan di mana ketinggian bidah dua hingga tiga dim di kembali tingkat birit.

Jenis bimbingan dan pengarahan, yang ingin saya fokuskan, berkisar pada istilah, plyometrics. Pelatihan plyometrik dirancang lakukan menghasilkan aksi yang sana cepat, sana kuat, beserta meningkatkan fungsi sistem saraf. Untuk jangkau ini, daging dimuat dengan kemudian dikontrak dalam bujuk cepat. Berisi pelatihan ini, seseorang mengejar kekuatan pol yang boleh diberikan oleh otot menazamkan. Meskipun kutil jarang mengerjakan kontraksi berat ini dalam permainan, pembibitan plyometrik mengizinkan seseorang bikin memperkuat daya otot menazamkan dan menangkis cedera. Pada akhirnya, arah pelatihan plyometrik adalah lakukan meningkatkan aksen dan daya kontraksi kutil yang mengharuskan seseorang bikin melompat makin tinggi bersama berlari lebih cepat. Kaum contoh panduan plyometric mengelilingi: berlari menunggang tangga gelanggang, melompati bandela sepak dengan satu anggota, berdiri lompat jauh, beserta berlari.

Dia berusia 21 tahun, 6ft3 Forward. Beliau saat ini dikontrak oleh West Bromwich Albion yang berkecukupan di belai kedua dekat Kejuaraan sepakbola Inggris. Dia saat ini dipinjamkan ke Vancouver Whitecaps, yang dia tandatangani sebelum beraga dengan West Bromwich Albion.

Anasir utama kelincahan yang lain tertandingi ini terdiri berbunga koordinasi, kecepatan, kekuatan dan stamina. Dalam permainan bola kaki, dibutuhkan kontestan untuk tiba-tiba mengubah arah tubuh gubah tanpa kecolongan keseimbangan. Dikau jarang akan melihat Lionel Messi alias Cristiano Ronaldo dengan aneh tersandung bandela saat beliau menghadapi seorang bek. Kiranya, kami memandang mereka bersama mudah meluncur melewati pemelihara yang beranjak dalam perjalanan menuju tujuan. Untuk bercermin pemain ini di lapangan, pemain mesti memiliki kecakapan yang banget. Untuk Ronaldo, Messi, ataupun pemain berpengalaman yang beragak-agak tinggi, sedia berbagai bimbingan dan bimbingan yang terpusat untuk kan kelincahan seseorang.

Either way, andai Anda benar ingin bersekolah bagaimana melancungkan bola sepak maka Anda hanya perlu berlatih. Melancungkan bola ialah bentuk sentuhan paling abjad. Jika Engkau bisa mencapai juggling bersama bola berwai Anda layak menjadi dribbler yang baik dalam waktu singkat! Hirau saja ayat terpenting adalah tetap belajar.

Siap banyak kontestan lain nang bisa berkembang menjadi anugerah hebat bakal Kanada, belaka ini hanyalah contoh cangkat. Tidak komprehensif dalam acara ini sama dengan Jonathan de Guzman bersama-sama fakta alkisah ia selesai menyatakan bikin bermain kerjakan Belanda, kendatipun saya sedia mendengar maka ia masih mungkin beraga untuk Kanada karena dia belum berlagak untuk tim nasional superior Belanda.

Bek 6ft1 berusia 21 tahun. Beliau saat ini berlagak dengan Toronto FC. Beliau telah beraga dengan damping setiap golongan tim Internasional Kanada bersama sekarang sira siap untuk menjadi aktor reguler bersama Tim Dalam negeri Pria. Dirinya mendapatkan waktu bermain logis dengan TFC yang melulu akan mempergiat pemain adimas ini.

Ayunan lengan yang agung sangat bena untuk mencapai kecepatan ujung atas. Tidak-tidak untuk berlari cepat jangan aksi gerak lengan nang bagus. Kerjakan pemain sepak bola, akselerasi dan kecepatan asal atas bisa dengan kerap ditingkatkan misal Anda membuang-buang sedikit masa untuk membesarkan keterampilan ini. Gunakan 4 tips penting di atas. Anda mau segera cipta bahwa irama Anda bagi mengejar kasip dan istirahat-a-cara telah benar-benar meningkat!

Kita semua melihat pro angkat kaki dengan benar. Dan coba tebak? Dikau juga ahli belajar berlari dengan baik. Menjalankan dengan baik sama dengan keterampilan, sederajat seperti tugas lain yang kita lakukan sebagai manusia. Kami mesti belajar kebolehan menyikat persneling, makan dan garpu, angkat kaki, dan tetap saja, berlari. Ketika kami dibesarkan, sebagai umum, abdi diajarkan keterampilan itu. Tetapi, sangat kecil dari kita yang diajarkan cara berlari cepat.

Bentuk arah yang diperlukan bikin menavigasi malayari tantangan pembela pelit; kekuatan yang dibutuhkan untuk dongsok lawan berasal bola 50/50; dan kecepatan yang dibutuhkan untuk berlari setelah memotong bola, antero mewakili keakasan pemain untuk sepak bola. Bak yang dikatakan oleh guru besar atau pemain profesional hendak Anda, permainan sepak bola berbentar pada ketangkasan. Tidak sudah instan berkualitas permainan pada mana badan kita bukan melakukan seragam aksi multi dimensi. Bermula mengulurkan kaki kita bikin menjebak korban penjangkauan asal melompati bek untuk memimpin umpan alang permainan sepak bola menuntut guna fisik nang kompleks. Bersama itu, aktor dewa77 sepak bola memutar sukses dilengkapi dengan kecakapan yang tidak tertandingi.

Akan tahun 1995 Riquelme bermula bermain sepakbola profesional dengan Boca Juniors dan tujuh musim dinikmati bersama aliansi sebelum diperdagangkan ke Barcelona. Setelah tinggal singkat beserta tidak bertelur bersama gubah, ia pindah ke Villarreal, dan berprofesi bintang besar di kian, memenangkan banyak penghargaan. Sekarang Riquelme arkian bermain dalam tingkat domestik dan global, dan alhasil memenangkan aplaus MVP pada Copa Libertados.

Penjaga gawang juga memiliki latihan sepakbola sendiri, nang dirancang untuk meningkatkan semua aspek atraksi mereka, global penghentian letusan, datang lakukan umpan palang dan memimpin pertahanan menazamkan. & Nbsp; Latihan ini meliputi pengarahan sepak bola Arc, sisi ke sisi, ambles ke atas dan menembak.

3. Direktur Sepak Bola. Dijuluki sebagai “permainan manajer sepakbola online prodeo terbaik di dunia”, rendering simulasi sepakbola online ini memungkinkan orang untuk bina tim gubah sendiri dengan pilihan dekat antara 50. 000 kontestan sepak bola, bersama kemudian berpartisipasi dalam pasar uang transfer yang canggih dengan realistis. Gubah dapat memanggil permainan, menggunakan massa formasi dan alternatif taktis, dengan menentang acara atau bersaing dengan direktur manusia lainnya. Selain itu, Anda becus bergabung bersama klub bersama bermain melanggar sesama penggemar. Dan laksana bonus komplemen, sistem navigasinya sangat jelas dan desainnya memungkinkan Dikau memiliki liku-liku kehidupan yang kian alami dan menarik.

Presiden LFP Jose Luis Astiazaran bukan memahami arahan AFE bikin mogok, bersama-sama dalam duet bulan anak bungsu pembicaraan dobel perbaikan penting telah disetujui: kontrol perniagaan dan bea jaminan upah. Meskipun demikian, beliau tidak khawatir negosiasi mau berakhir beserta pemogokan ini.

Inilah buku keberhasilan yang konsisten berbobot sepak bola: Buat Anda belakangan mempelajari sembunyi-sembunyi NYATA kerjakan menjadi super-fit untuk sepak bola, memadukan ilmu-olahraga terbukti dengan keinginan bikin berhasil… Meluaskan mereka dekat atas kemampuan alami Awak… Dan, Dewa77 mengerti kebenaran ihwal mencapai kemakbulan… Konsistensi dengan kinerja klimaks akan bekerja milik Engkau.

Dengan desain buruk 2-0, Real Madrid melakukan perjalanan ke Barcelona tanpa opsi lain kecuali mencetak paling sedikit dua kali untuk memaksakan sambungan waktu, nang berarti bahwa mereka perlu melupakan denah pertahanan nang mereka gunakan dalam kontes pertama balela Barcelona.

1. Manajer AMFA. Simulasi pementasan berbasis browser (PBBG) nang persisten ini ditetapkan akan musim bola kaki 1981/1982, beserta tim beserta pemain buatan ditugaskan kerjakan memenangkan 10 divisi dan beberapa perlagaan piala. Ini terdiri bermula 150 tim yang terbelah menjadi duet negara, dan jika Anda sama dengan manajer non-liga, Anda dapat membuat barisan Anda diri dan membacakan semuanya berasal kit, identitas dan kontestan yang Awak ingin bekerja bagian darinya. Itu diciptakan oleh Liger Software beserta fitur malu satu abad paling realistis dan bersaing di antara semua kompetisi sepak bola yang tersedia.

Untuk memperhebat pemotretan, bimbingan seperti memutasikan dan menembak ke gawang dan membubarkan bola malayari kerucut bersama menembak digunakan. Ini kondusif pemain kerjakan mengembangkan bakat menembak dalam bawah tekanan

Latihan ini adalah bagian penting dari pengembangan per pemain sepak bola. Mereka memperdagangkan pemain giliran untuk membaca keterampilan yang kemudian becus mereka terapkan dalam situasi pertandingan. Melafalkan terus lakukan mengetahui antero yang demi Anda ketahui tentang bimbingan sepak bola.

Di Chelsea, Roberto Dekat Matteo getol sebagai administrator selama minim dari minggu tahun agenda. Dia bepergian sebagai administrator sementara posterior Andres Villas-Boas dipecat dekat pertengahan keadaan lalu. Dalam Matteo berbuah membawa Chelsea ke dobel trofi: Beker FA, beserta Liga Champions UEFA. Beker yang anak bungsu adalah yang paling diincar oleh pemilik Chelsea Hubungan asmara Abramovich dengan yang telah menghindarinya selama lebih bermula satu dekade dan pemodalan lebih dari satu miliar dolar pada Chelsea FC. Secara umum, Di Matteo mengalami hari yang dahsyat. Meskipun membuat berada dekat posisi ke-5 di Barclays Premier League, di luar posisi Federasi Champions (4 teratas), keunggulan Liga Champions mereka memastikan bahwa menazamkan akan celus ke perlagaan musim ini dengan mempercundang tempat ke-4 Tottenham.

Dengan pemakzulan profil besar baik dari Chelsea bersama manajer QPR kami lebih jauh diingatkan ihwal kurangnya ketahanan di level tertinggi afiliasi sepakbola pada era baru. Lebih dari sebelumnya, sepak bola adalah usaha dagang hasil di mana barang apa yang Dikau lakukan musim lalu, dan bahkan candra lalu banget dilupakan oleh kepemilikan klub. Ada bersisa yang dipertaruhkan dan dengan demikian ada sedikit ruang berharga untuk kesabaran. Ini terbukti berisi kasus Roberto Di Matteo dan Mark Hughes yang keduanya dipecat minggu lalu di daerah sepakbola yang sangat berbeda.

Sepak bola adalah olahraga yang maksimum dimainkan di dunia. Tetapi, mempelajari atas bermain game dengan baik membutuhkan berjenis-jenis keterampilan dan komitmen. Kerjakan mendapatkan ini, sebagian besar kontestan menggunakan bimbingan sepak bola lakukan mengembangkan kebolehan sepak bola menazamkan.

Di QPR, lingkungan sepakbola sangat antagonistis dibandingkan dengan Chelsea berkualitas hal intensi dan kedudukan klub. Baka Chelsea bertempur untuk pakar dan bersahabat puncak Federasi domestik, QPR berjuang melawan degradasi keadaan lalu beserta saat ini berkawin di bagian bawah catatan. Meskipun menghabiskan banyak bayaran transfer di musim hangat api, QPR terus berada di posisi degenerasi sepanjang yaum ini karena mereka berlebih tanpa dominasi melalui 13 pertandingan. Direktur Mark Hughes didukung bersama baik akibat ketuanya Tony Fernandes beserta lebih berbunga 20 miliun poundsterling dihabiskan untuk banderol transfer bersama bahkan sana banyak kerjakan pemain Bosman. Sayangnya, diri dapat beserta mudah beralasan bahwa Mark Hughes makin memilih nilaian pemain yang tinggi dari pemain yang berkualitas besar.

Sepak pojok atau tendangan gawang dilakukan buat bola membiarkan lapangan lewat garis akhir atau ujung lapangan. Syaratnya adalah umpama tim gempuran menendang berhembus dari asal lapangan, pementasan dimulai kembali dengan tendangan penjuru, dan jika kafilah defensif menerjang keluar beraksi dimulai dan dengan tendangan penjuru.

Tidak ada yang tahu pada saat kemenangan Trofi Eropa yang terkenal itu, akan berprofesi pertandingan bontot Graeme Souness untuk Liverpool, berangkat ke klub Italia Sampdoria, bersama transfer A 650. 000.

Pada menit ke-66, mahabintang Argentina itu mampu mencetak gol kedua kalinya bersama permainan berpamor yang cundang kiper dalam negeri dan bina papan dot menjadi 2-0. Hanya dobel belas menit kemudian, Messi menciptakan bersama permainan cerdik, menambahkan gol ketiganya berkualitas pertandingan, doang gol ketiga untuk timnya. Dengan dot 3-0, kemenangan hampir dijamin untuk Azulgranas. Namun kemudian muncul benih pemain pengganti Adrian Colunga baru-baru ini untuk mencetak dwi gol melulu dalam gajah-gajahan menit lakukan Zaragoza; beserta hanya dua menit tercecer, skornya 3-2. Tapi Messi kemudian mendapat penalti bikin BarA?????? kemudian ia dilanggar di angkasa tersebut. Ajaran itu dieksekusi oleh Zlatan Ibrahimovic akar Swedia, Dewa77 yang menutup titik dan menutup ilusi Zaragoza dengan memungkasi pertandingan dan 4-2. Dekat akhir kontes, pelatih Barcelona, Pep Guardiola, menyatakan maka performa Messi telah melambung baru-baru ini, ditentukan oleh korban luar biasa dan waktu yang brilian. Cahaya?????? a selesai berjuang dalam beberapa pertandingan terakhir, tetapi Messi membujuk keterampilan nang dibutuhkan untuk memenangkan beberapa pertandingan bontot, mencetak gol yang bergengsi. aEoeDengan semangat tim nang kita miliki, mungkin kita tidak bakal begitu bagus tanpa Messi, tetapi kita akan mengimbangi sebagai ahad regu. Rahasianya ada pada dalam dirinya. Dia kerasan dan nyaman di sini dan itu adalah kejayaan, aE?????? cakap Guardiola.

Antipati utama kedua antara aturan sepak bola kedaerahan dan sepak bola tujuh sama dengan bahwa tiada aturan offside. Aturan offside seringkali bekerja sumber frustrasi terbesar bakal mereka nang baru memedulikan sepak bola dan sering kali berprofesi jantung berbunga beberapa maklumat paling kontroversial dalam aduan. Menyingkirkan kaidah ini menjadikan sepak bola 7 cara encer bagi menazamkan yang gres mengenal sepak bola untuk capai kesempatan beraksi tanpa cua mencoba mengerti aturan yang sering memecahkan kepala ini.

Dan, telah lalu unggul dalam skor, pemain Barcelona berada melanjutkan beserta tenang. Untuk kedua kontingen, satu-satunya pendekatan lain pada babak julung terjadi hendak pelanggaran badan dan bagian, tetapi tidak ada yang mampu melepaskan tembakan. Kesempatan maksimal dan semata wayang yang dimiliki Zaragoza untuk mengikat kompetisi terjadi bakal menit ke 17, ketika pemain Portugis ituEeEiseise?????? Pereira melangkah ke daerah itu dan menyelesaikannya dengan dentuman yang bagus. Namun, bundel berhasil digagalkan oleh Daniel Alves. Dalam menit-menit bontot babak besar, Zaragoza berhasil menguasai bola, tetapi pencaplokan bola lain berarti kans bagi kafilah. Setengah berakhir 1-0, bopong Azulgranas. Dalam babak kedua, Zaragoza membawa kecepatan ke permainan, gubah rasa gaham yang makin besar pada daerah Barcelona dengan kira-kira sudut. Namun, pada saat nang sama, tim meninggalkan ruang terbuka dekat belakang, bersama BarA??????, dipimpin oleh Messi yang dahsyat, mengambil faedah.

Fana turnamen ini ditanggapi bersama sangat baik-baik oleh mereka yang terbabit di dalamnya, sepak bola 7 sisi bukanlah olahraga berpengetahuan dan berkali-kali dimainkan bikin bersenang-senang bersama mencintai permainan. Karena uang besar bukan terlibat dalam sepak bola 7, tidak lir sepak bola kedaerahan, jauh sana mudah bagi pemain gres dan konklusif untuk berkujut dengan olah tubuh murni lakukan bersenang-senang.

Anda becus bertaruh online untuk pertandingan sepak bola bersama liga Champion. Apa yang lebih? Letak web sedemikian itu juga cadang berita terbaru tentang statistik permainan bersama taruhan. Andai Anda seorang penggemar bola kaki dan cita-cita mengarahkan kegembiraan Anda ke tingkat abuan internasional, cerita taruhan olah tubuh F. I. F. A adalah pilihan terbaik kerjakan Anda!

Seolah membukukan gol membangkang United belaka dalam kompetisi kandang keduanya tidak bulat, Souness acap membuktikan dia sebagai kesayangan Anfield. Pendekatannya yang keras, pendekatan nang tidak masuk akal membuatnya lain populer beserta penggemar yang berlawanan, hanya dengan bawaan dingin, berharga bahwa semakin bermusuhan bilangan, semakin tepercaya dia berlagak.

Aliansi olahraga abuan Asosiasi Sepak Bola Internasional kedapatan memiliki bayaran taruhan maksimum setiap saat. Eksepsi itu, sendi-sendi olahraga jaja berbagai bobot peluang deposito untuk dipilih. Anda ahli memilih dari setiap peluang yang paling sesuai dengan keinginan Dikau. Taruhan gerak badan Sepak Bola Garis besar juga mengizinkan Anda untuk memasang taruhan saat permainan setengah-setengah berlangsung, yang memberi Anda beberapa pantauan tentang pergelaran yang membantu dalam memastikan tim juara. Namun, harapan taruhan absurd dari waktu ke masa dalam manuskrip seperti itu.